Self-esteem refers to the way we see and think about ourselves. Self esteem is one’s own estimate of oneself; who you are what you are capable of, what is possible etc.,

Your self-esteem is made up of all the experiences and interpersonal relationships you’ve had in your life. The belief you have developed based on your experience, the belief that shape you after every event, your response based on belief.

Everyone you’ve ever met has added to or taken away from how you see yourself.

Self-esteem comes from every experience of your life.

How you view yourself affects everything you do in life

High self-esteem gives you a GOOD feeling about yourself.

Low self-esteem distorts your view of yourself.

Self-esteem can me improved!


People with high self-esteem possess the following characteristics:

·         -They like to meet new people.

·         -They don’t worry about how others will judge them.

·         -They have the courage to express themselves.

·         -Their lives are enriched with each new encounter.

·         -They are nicer to be around.

·         -Their ideas are met with interest because others want to hear what they have to say.

·         -They are magnets to positive opportunities!

·         People with high self-esteem have an “I think I can” attitude!

People with Low Self Esteem possess the following characteristic:

o   They don’t believe in themselves.

o   They see themselves failing before they begin.

o   They have a hard time forgiving their mistakes and make themselves pay the price forever.

o   They are afraid to show their creativity because they will be ridiculed.

o   They are dissatisfied with their lives.

o   They spend most of their time alone.

o   They complain and criticize.

o   They worry about everything and do nothing.

o   They believe they can never be as good as they should be or as others.

o   People with low self-esteem have an “I can’t do it” attitude.


12 Steps to High Self-Esteem

Step 1 -Forgive yourself for past mistakes. 

Step 2 -Focus on your positive attributes.

Step 3 -Follow the example of successful people.

Step 4 -Become a self talker.

Step 5 -Exhibit a good attitude.

Step 6 -Get plenty of rest.

Step 7 -Make your work skills your own

Step 8 -Practice your talent

Step  9-Become physically fit

Step 10 -Learn new thing

Step 11 -Improve your personal relationships

Step 12 -Dress well!


You are a unique individual. No one else is like you in the whole world. This makes you special already!

Our time in this world is limited.

Make it happen for you so you leave your mark in history!


வாழ்வின் வளமைக்கு ’லூயிஸ் ஹே’ தரும் கருத்தேற்றம்

வாழ்வின் வளமைக்கு ’லூயிஸ் ஹே’ தரும் கருத்தேற்றம்

  • ’’நான் இருக்கும் இந்த எல்லையற்ற வாழ்வில் எல்லாம் ஒழுங்காகவும்,முழுமையாகவும், நிறைவாகவும் இருக்கின்றன.
  • என்னைப் படைத்த சக்தியோடு நான் சேர்ந்தே இருக்கிறேன்.
  • பிரபஞ்சம் வழங்கும் வளமைப் பெருக்கத்தை அப்படியே உள்வாங்குவதற்குத் திறவாய் இருக்கிறேன்.
  • நான் கேட்பத்ற்கு முன்பே என் தேவைகளும் ஆசைகளும் பூர்த்தியாகின்றன.
  • தெய்வத்தின் பாதுகாப்பும் வழிகாட்டுதலும் எனக்கு இருக்கிறது.
  • எனக்கு நன்மை அளிப்பனவற்றையே நான் தேர்வு செய்கிறேன்.
  • எல்லோருக்கும் நிறையவே கிடைக்கும் வாய்ப்பு இருப்பதால் மற்றவர்களின் வெற்றியைக் கண்டு மகிழ்ச்சியடைகிறேன்
  • என்னுள் வளமை உணர்வு தொடர்ந்து அதிகரித்துக் கொண்டே வருகிறது என்பதை பிரதிபலிக்கும் விதமாக என் வருமானம் தொடர்ந்து அதிகரித்துக் கொண்டே வருகிறது.
  • எல்லா திசையிலிருந்தும் எல்லோரிடமிருந்தும் எனக்கு நன்மைகள் வந்து சேருகின்றன.
  • என் உலகில் எல்லாம் சரியாகவே இருக்கின்றன.’’


( மேற்கண்ட வாக்கியங்களை 21 நாளைக்கு தினமும் படித்து மனதில் பதிய வைத்துக் கொண்டால் எண்ணம் வலிமை பெற்று வாழ்வு சிறக்கும் என்பது உறுதி)


லூயிஸ் ஹே என்பவர் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு சாவின் வாயிலிருந்து தன்னைத் தானே மீட்டெடுத்த வழிமுறையை பயிற்சி வகுப்புகள் மூலம் பகிர்ந்து வருகிறார்.

அவரது வளைதளம்